Porque escuchar musica es primordial para la buena salud

Parece que escuchar su favorito al instante, música puede colocar en un gran estado de ánimo. Pero los investigadores realmente encuentran que música puede hacer más para usted personalmente que simplemente elevar su estado de ánimo.

Estudios científicos muestran cuenta con una serie de ventajas de salud.

Nueva investigación de Austria considera que música de oído puede ayudar a pacientes con molestias de espalda crónico.

Junto con una encuesta reciente realizada por Mind - la organización benéfica de salud mental - descubrió que después de aconsejar, encontró en pacientes terapia de grupo por ejemplo terapia del arte y la música, probablemente la más útil.

Aquí, presentamos tres formas comprobadas en que música le ayudará a usted y su familia

1. CRÓNICAS molestias ESPALDA

La forma de ayuda: música utiliza autonómico sistema nervioso central - negligencia sistema nervioso central responsable para el control de la presión de la sangre, latidos del corazón y procesos de pensamiento - así como el sistema límbico - negligencia la mente que controla las sensaciones y sentimientos. Basado en un poco de investigación, estos dos sistemas reaccionan sensible a la música.

Cuando se realizan a ritmos lentos, nuestro torrente sanguíneo presión y latidos del corazón desacelerar que nos ayudará a respirar más gradualmente, así reduciendo tensiones musculares en nuestro cuello, hombros, estómago y espalda. Y profesionales que aparte de tensión física, la música también reduce tensión mental dentro de nuestra mente.

Simplemente cuando sentimos malestar, nos asustan, frustrados y enojados que nos tensa hasta 100s de músculos en la espalda. Escuchar regularmente música ayuda a que nuestros fisicos relajan física y psicológicamente, ayudando así a aliviar - y parada - nuevo malestar.

Estudio: nueva investigación del General Hospital de Salzburgo de Austria por ser impreso en la revista semanal médica de Viena podría contener la respuesta a la parte posterior malestar. Dentro del estudio, 65 pacientes entre 21 y 68 con molestias de espalda crónica después de cirugía de espalda se dividieron en dos grupos.

Un grupo recibió terapia y atención médica estándar. Además, otro grupo tomó música y recibió cursos de visualización de la instrucción de 25 minutos cada día durante 3 días. Resultados descubrieron que la audiencia que tuvo en música y utiliza imágenes mejor experimentaron alivio de molestias en comparación con el grupo que no.

Clínica psiquiatra Franz Wendtner que la investigación señala: ' la música es una parte integral en nuestro bienestar emocional y físico - desde bebés en el vientre de nuestra madre escuchar sus latidos y ritmos de respiración.

'Escuchando música todos los días alrededor de 25 minutos no menos de 10 días puede ayudar a prevenir nuevo malestar así como hacerle dormir mejor.'

¿Que tipo de música es mejor? Los expertos creen cualquier tipo de clásico música por ejemplo Mozart o Mozart puede ayudar a aliviar la molestia muscular. También se puede considerar música tranquila, lenta para ayudar a.

2. MEJORA tu rutina de ejercicios

La forma de ayuda: los expertos dicen que música oír durante el ejercicio puede proporcionarle un entrenamiento mucho más a menudo. Los investigadores afirman puede mejorar tu resistencia, mejorar tu estado de ánimo y puede desviar la atención de usted contra cualquier malestar experimentado en su entrenamiento.

El estudio: Dr. Robert Herdegen de Hampden-Sydney College de América de Virginia, comprobar los resultados de 12 hombres ciclismo durante 10 minutos mientras la música de la audición en un solo día. Que en la comparación hacia los mismos hombres montando bicicletas sin música durante 10 minutos al día siguiente.

Alrededor de los días los hombres trabajaban música de oído, viajaban 11 por ciento más, en comparación a los días no ponen atención a la música. Los científicos también descubrieron que cantidades de hombres de esfuerzo eran en su más barato al oír música.

Otras investigaciones han mostrado que música escuchar libera hormonas - nuestra natural 'sentirse bien' las hormonas del cuerpo que levantar nuestro estado de ánimo y nos proporcionan motivación para mantener más tiempo con el ejercicio.

¿Que tipo de música es mejor? El mejor tipo de música para estar activo es considerado como alta energía, alto tempo música rap ejemplo o música de baile.

3. Pérdida de la memoria

La forma de ayuda: para la mayoría de la gente luchando con la pérdida de la memoria del lenguaje hablado se está volviendo sin sentido. Música puede ayudar a los pacientes recordar melodías o canciones y hacer contacto con su historia. Es debido a negligencia de la mente que procesa música está situado junto a la memoria.

El estudio: científicos de Sogn Og Fjordane College de Noruega en comparación de los resultados de en vivo, grabados con ninguna música en tres categorías diferentes de personas que luchan con publican angustiante amnesia - o pérdida de la memoria.

Los pacientes fueron destapados a cualquier o todos tres condiciones, dos veces en seis días consecutivos. Los resultados demostraron que cuando pacientes tomaron residir o música, sesenta y seis por ciento de estos demostrados síntomas considerablemente reducidos y síntomas de la tensión que ha mayor orientación, en comparación al grupo que no pagó a la música.